- Подробности
- Опубликовано: 04 ноября 2024
4 ноября в академии прошли соревнования по кроссфиту среди учебных групп факультета пожарной безопасности, посвященные Дню народного единства.
В соревнованиях принимали участие по 9 юношей и 1 девушка с каждой учебной группы факультета пожарной безопасности.
Программа была разделена на 2 круга - отборочный и финальный. В отборочном этапе команда определяла для каждого участника определенный этап. Основной задачей являлось - выполнить все этапы как можно быстрее и пройти в финальный тур.
Отборочный этап
1 этап
- Бёрпи через штангу 55 кг - 10 раз;
- Взятие штанги 55 кг с виса на грудь - 10 раз;
- Бег челнок 6х30;
2 этап
- Приседания с гирями 16 кг - 10 раз;
- Бег с гирями 30 метров;
- Полный цикл с гирями - 10 раз;
- Бег 30 метров обратно к линии старта;
3 этап
- Бег с блином 50 кг 30 метров;
- Присед с гирями 16 кг - 10 раз;
- Бег с гиряи 16 кг 30 метров к линии старта;
4 этап
- Отжимания от штанги - 10 раз;
- Толчок штанги 55 кг над головой - 10 раз;
- Выпады со штангой 55 кг 30 метров;
- Бег 30 метров обратно к линии старта;
5 этап
- Отжимания от гирь 16 кг - 10 раз;
- Русские махи одной гирей 16 кг - 10 раз;
- Бег 30 метров к линии финиша;
- Бег 30 метров с блином 50 кг к линии старта;
6 этап (девушки)
- Прыжок в длину 180 см - 5 раз;
- Бег 15 метров;
- Рывок гантели 10 кг одной рукой - 10 раз;
- Бег 15 метров;
- Запрыгивание на тумбу - 10 раз
- Бег 30 метров к линии старта.
После отборочного этапа в финал прошли 4 команды
- 21-ТБ;
- 31-ТБ;
- 41-ТБ;
- 51-ПБ.
Финальный этап, который должен был пройти каждый участник команды, также состоял из комплека упражнений, направленных на физическую выносливость, а именно:
- Прыжки через препятствие - 10 раз;
- Бег 15 метров;
- Отжимание от гирь 16 кг - 10 раз;
- Полный цикл с двумя гирями - 10 раз;
- Бег 15 метров;
- Толчков штанги 55 кг над головой - 10 раз;
- Бег 30 метров к линии старта с передачей эстафеты.
По итогам прохождения всех этапов и всех видов упражнений места распределились следующим образом:
- 1 место заняла команда 51-ПБ учебной группы, выполнив весь финальный цикл за 8 минут и 5 секунд;
- Серебро завоевала команда 41-ТБ учебной группы, выполнив финальный этап за 9 минут 48 секунд;
- Бронзовым призером стала команда 31-ТБ учебной группы, с финальным временем 9 минут 51 секунда.
Поздравляем победителей и призеров и желаем не останавливаться на достигнутом!
